Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Naučte sa správne maškrtiť
Najmä si nič nezakazujte! Chuť na sladké jednoducho skroťte.
Pozor! Sladkosti opäť lákajú.
Zákaz je zákaz! Na druhej strane, nie sú práve zakázané veci tie najlákavejšie? A presne tak je to aj s maškrtením. Zákaz konzumovania čokolády či zmrzliny u vás spustí priam neodolateľnú chuť na sladké. Možno vydržíte deň či dva, ale potom to príde!
Východisko je pritom celkom ľahké. Maškrtenie je dovolené. Čo je však dôležité, len v istých dávkach. Je na vás, či sa rozhodnete pre kúsok čokolády každý deň, alebo ju zjete celú napríklad v sobotu. Ale určeným množstvom sa vaše týždenné maškrtenie končí.
Rozhodli ste sa pre každodennú malú sladkosť? V poriadku. Dobrá rada znie, sladké si doprajte hneď po hlavnom jedle. Cukor v krvi vám nevyskočí tak rýchlo práve vďaka hlavnému jedlu. A to je dôvod, prečo nebudete pociťovať obrovskú chuť na ďalšiu sladkosť. Ak cukor v krvi stúpa len pomaly, nedostaví sa pocit vlčieho hladu.
Žiadne zásoby si nerobte. A zbavte sa všetkých sladkostí doma aj v práci. Kto nemá lákadlá, na maškrtenie si ani nespomenie. Alebo spomenie, ale nemá toľko času či chuti, ísť si nejakú sladkosť zaobstarať. Sladkosť si kúpte v obchode len v takom množstve, ktoré ste si dovolili denne zjesť. Ani o gram viac.
Ak sa niektoré vaše obľúbené sladkosti v malých balíčkoch nepredávajú, môžete to vyriešiť svojpomocne. Po príchode domov veľký balík otvorte a vyrobte si vlastné „mini porcie“ na každý deň. Získate tak prehľad o tom, koľko denne môžete zjesť. Z „bezodného“ vrecka sa totiž maškrtí oveľa nebezpečnejšie.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.