Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Stále vás prenasleduje chuť na sladké?
Je neutíchajúca... Ale večnej túžbe po niečom sladkom sa dá zbaviť. Skúste tieto tipy:
Opäť vás prenasleduje chuť na čosi sladké?
Zbavte sa všetkých zásob! Žiadne skrýše, kde môžete aj o polnoci nájsť niečo sladké na zahryznutie. Vedomie, že niečo také sa v dome nachádza, je pre váš pokojný spánok nebezpečné.
Nakúpte zdravé potraviny! Podľa vopred vypracovaného zoznamu, s ktorým zájdete do potravín. Urobte si plán, čo kedy budete jesť a toho sa držte. A do košíka neukladajte potraviny s vysokých obsahom cukru – ku klasike patria ovocné jogurty, kečup, kapučíno a pod… Hoci sa to na prvý pohľad nezná, naozaj sú priam nabité cukrom.
Chuť na sladké prichádza vtedy, ak nepravidelne jeme a často pociťujeme hlad. Následne siahneme po čomkoľvek, čo sa dá zjesť. Preto dôležitou zásadou na zahnanie chuti na sladké je pravidelnosť. Do jedálnička zaraďte najmä celozrnné produkty, bielkoviny a zeleninu.
Dodávajte telu dostatok tekutín v podobe čistej vody, nesladených čajov či zriedených zeleninových štiav. Ak smäd uhasíte sladenou vodou, po pár minútach budete mať na ne chuť znova. Takže sa dostanete do začarovaného kruhu.
Iste, ak zahryznete do lahodnej čokolády, ovládne vás slastný pocit. Ale pokúste sa ho nahradiť zdravou alternatívou. Hormóny šťastia vám do krvi vyplaví aj šport, stačí si nájsť taký, ktorý vás bude baviť.
Doprajte telu čerstvý vzduch. Prechádzka po lese v obklopení zelene vás nabije energiou a z hlavy vám vyženie myšlienky na sladkosti. Len nemôžete vyraziť s prázdnym žalúdkom.
Niektorí ľudia siahnu po sladkostiach jednoducho z nudy. Sedia doma, nemajú čo na práci a tak sa prejedajú. Neupadnite do takéhoto stereotypu, nájdite si koníčky, ktoré vás naplnia radosťou a vyplnia vám voľný čas.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.