Ovsené vločky zlepšia váš sexuálny život
Okrem dobrého partnera a optimálnej nálady (chuti) na sex, budete potrebovať aj potraviny, ktoré podporujú množstvo pohlavných hormónov a mediátorov.
Ovsené vločky sú plné vitamínu B, zinku a chrómu.
Budete potrebovať:
Chróm – hľadajte ho v ovsených vločkách, obilninách, celozrnných potravinách a orechoch
Zinok – podporuje tvorbu testosterónu, stará sa tiež o to, aby vagína bola vlhká. Nájdete ho opäť v ovsených vločkách, ale aj v strukovinách či tekvicových semenách.
Omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú tvorbu sérotonínu nájdete napríklad v konopnom a tekvicovom oleji či mastných morských rybách.
Vitamín B – ak chcete byť „zdravo vzrušená“, budete ho potrebovať. Opäť môžete siahnúť po vynikajúcom zdroji – ovsených vločkách. Nachádzajú sa však aj v strukovinách, v tofu a v banánoch.
Súvisiace články
Zdravý život | pred 12 rokmi
Nie je müsli ako müsli. To najzdravšie si upečieme doma
Zdravá výživa
|
pred 12 rokmi
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.