Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Dýchajte zhlboka. A nosom!
O tom, že bez dýchania neprežijeme, všetci dobre vieme. Vieme však kvalitne dýchať?
Ilustračné foto.
Naše telo potrebuje kyslík, no je veľmi podstatné, aby sme mu ho dodávali čo najkvalitnejšie. Lekári o tom vedia svoje. Sú choroby, ktoré vzniknú práve kvôli nesprávnemu dýchaniu – vydychovaniu a vdychovaniu. Dýchanie je povrchné a veľmi plytké. A preto túto činnosť nepodceňujte a čo najčastejšie jej venujte pozornosť, aká jej patrí.
Správne dýchanie je zvlášť podstatné pre ľudí, ktorých živí sedavé zamestnanie. Je to pre nich rovnako dôležité, ako čo najčastejšie zo stoličky vstať a poprechádzať sa, čo zas ocení napríklad aj chrbát. Ak máte teda kanceláriu sama, otvorte si okno a poriadne sa zhlboka nadýchajte. Ak to nejde, vyjdite von (napríklad počas cesty na obednú prestávku a zhlboka dýchajte.
Prechádzka a najmä dýchanie zhlboka urobí svoje, okamžite napríklad odstráni únavu, podobne ako dávka kofeínu. Dávajte si pozor na to, aby ste vdychovali nosom, nie ústami!
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.