Najčastejšie chyby po rozchode. Nepomôžu vám, ale psychike ešte priťažia. Vyhnite sa im
Rozvod či rozchod sú ako silná (emocionálna) búrka. Všetko prevráti hore nohami a necháva za sebou chaos, v ktorom sa človek len ťažko orientuje. Je prirodzené, že sa objaví smútok, zlosť aj pocit prázdnoty. Práve v tomto období však často robíme kroky, ktoré namiesto úľavy prinášajú ešte väčšiu bolesť. Čomu sa teda vyhnúť?
Jednou z najčastejších chýb je, že nedokážete pustiť bývalého partnera zo svojich myšlienok.
Nenávisť nikomu nepomôže
Keď cítime zradu, sklamanie alebo hlbokú krivdu, je ľahké nechať sa uniesť nenávisťou. Na prvý pohľad sa zdá, že ak si bývalého partnera vykreslíme ako najhoršieho človeka na svete, bude pre nás jednoduchšie zabudnúť. Opak je však pravdou. Nenávisť je ako jed, ktorý zostáva v našom tele a postupne nás oslabuje. Udržiava nás v minulosti, bráni nám v odpustení a predlžuje čas hojenia. Odpustenie síce neznamená, že schvaľujete jeho činy, ale prináša vám oslobodzujúci pocit. A prečo sa máte vy zožierať nenávisťou, keď jemu to je aj tak jedno.
Pomsta nie je liek
Zatrpknuté myšlienky na to, ako mu to „natriete“, môžu pôsobiť lákavo. Či už ide o klebety medzi priateľmi alebo malé sabotáže, výsledok je vždy rovnaký. Nepomôže vám to. Pomsta je krátkodobý adrenalín, po ktorom zostáva prázdnota a pocit, že ste znovu ublížili sami sebe. Skúste sa namiesto toho sústrediť na veci, ktoré vám prinášajú radosť. Doprajte si chvíle, kedy sa cítite krásna a silná. Nová kniha, šport, wellness alebo stretnutie s kamarátkou dokážu oveľa viac než všetky malé odplaty sveta.
Nežite už jeho život
Jednou z najčastejších chýb je, že nedokážete pustiť bývalého partnera zo svojich myšlienok. Scrollujete jeho profil na sociálnych sieťach, skúmate, s kým trávi čas, a pri každej novej fotografii cítite, ako sa rana znova otvára. Takéto správanie človeka však drží v začarovanom kruhu bolesti. Namiesto sledovania cudzích krokov začnite plánovať tie svoje. Obnovte kontakty, na ktoré ste počas vzťahu nemali čas, zapíšte sa na kurz, ktorý vás vždy lákal, alebo si doprajte malý výlet. Každý okamih, kedy sa venujete sebe, je krokom bližšie k uzdraveniu.
Neizolujte sa
Na začiatku rozchodu je prirodzené, že potrebujete priestor na plač a spracovanie emócií. Ak sa však do izolácie uzavriete na príliš dlho, smútok sa začne prehlbovať. Osamelé večery na gauči, kde ste kedysi sedeli vo dvojici, dokážu byť neznesiteľné. Namiesto utápania sa v slzách skúste otvoriť dvere vonkajšiemu svetu. Kino s kamarátkami, spontánna prechádzka mestom či posedenie pri káve vám dajú pocit, že život ide ďalej. A on naozaj ide. Stačí mu dať šancu a nekotviť sa v minulosti, nech bola kedysi akokoľvek pekná.
Nový vzťah nie rýchloobväz na srdce
Možno sa zdá, že najlepším spôsobom, ako sa dostať cez rozchod, je skočiť rovno do novej lásky. Sebavedomie stúpne, prázdne večery zmiznú a vy môžete mať pocit, že ste vyhrali. Pravda je však iná. Ide len o krátkodobú ilúziu, podobnú tabletke proti bolesti, ktorá chvíľu pomôže, ale nelieči príčinu. Ak sa stanete pre niekoho len prechodnou zastávkou, nakoniec pridáte do svojho srdca ďalšiu ranu. Nový vzťah má zmysel až vtedy, keď ste naozaj pripravená otvoriť sa niekomu úprimne a s čistou hlavou. Inak riskujete, že namiesto jedného rozchodu budete prežívať rovno dva.
Súvisiace články
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.