EQ ako kľúč k lepšiemu sexuálnemu životu: Emocionálne inteligentnejšie ženy majú častejšie orgazmus

Emocionálna inteligencia (EQ) sa čoraz viac považuje za kľúčový faktor podporujúci psychickú pohodu, ako aj lepšie vzťahy a milostný život. Môžeme ju chápať buď ako schopnosť, alebo ako psychologickú vlastnosť na pochopenie, vnímanie a zvládanie emócií, uľahčenie komunikácie s ľuďmi a zlepšenie vzťahov. Je možné ju posilňovať a trénovať.

Na druhej strane, EQ ako vlastnosť sa považuje za súčasť osobnosti a zahŕňa prvky ako emocionálne sebauvedomenie, empatia a emocionálna regulácia. Jej úroveň má vplyv na to, ako jednotlivci vnímajú a riadia svoje citové schopnosti. Vyššia úroveň je spojená s lepšou psychickou pohodou, silnejšími medziľudskými vzťahmi a efektívnejšími stratégiami zvládania rôznych situácií. Zároveň je spojená s nižšou úrovňou stresu, úzkosti a depresie.

Emocionálna inteligencia ovplyvňuje aj milostný život. „Ľudia s vyšším EQ sú efektívnejší pri uspokojovaní svojich osobných a partnerových emocionálnych a sexuálnych potrieb, lepšej a ľahšej komunikácii a udržiavaní vzťahovej pohody, čo sú všetky faktory súvisiace s vyšším sexuálnym uspokojením. Aj predchádzajúce výskumy odhalili napríklad, že emocionálne inteligentnejšie ženy dosahovali orgazmus častejšie a ľahšie,“ komentuje Lucie Slováčková, odborníčka z e-shopu Ruzovyslon.sk, ktorý predáva erotické pomôcky a zaoberá sa zdravou sexualitou.

„Emočne inteligentnejšie ženy dosahujú všeobecne viac orgazmov, než ženy s nižším nameraným emočným inteligenčným kvocientom. Emočná inteligencia má priamy dopad na ženské sexuálne funkcie tiež tým, že ovplyvňuje jej schopnosť komunikovať a zdieľať svoje sexuálne očakávania a túžby svojmu partnerovi. Niektoré štúdie naznačujú, že emočná inteligencia naviac zvyšuje ženskú schopnosť mať pri styku sexuálne fantázie, čo zrejme vedie k lepšiemu a istejšiemu dosiahnutiu vyvrcholenia u žien,“ dodáva.

Väčšia spokojnosť s vlastným telom a sexom

Na to, ako EQ ovplyvňuje sexuálny život, sa zameral aj nedávny výskum talianskych odborníkov uverejnený v odbornom časopise Personality and Individual Differences. Študijný tím sa zameral na preskúmanie vzťahov medzi rysovou EQ a citovou väzbou, spokojnosťou s vlastným telom, komfortom pri medziľudskom dotyku, sexuálnym uspokojením a problematickým sexuálnym správaním.

Výsledky ukázali, že vyššia úroveň rysovej emocionálnej inteligencie je spojená s nižším vyhýbaním sa vzťahom a nižšou vzťahovou úzkosťou. Jednoducho povedané, vyhýbanie sa vzťahom je tendencia udržiavať emocionálny odstup v blízkych vzťahoch, čo sa prejavuje aj nepohodlím v intímnych situáciách.

Úzkosť vo vzťahu je definovaná ako intenzívny strach z opustenia alebo odmietnutia, ktorý je spojený s nadmernou potrebou blízkosti. „Emocionálne inteligentnejšie ženy vykázali vďaka nižšiemu vyhýbaniu sa vzťahom a nižšej úzkosti vo vzťahu vyšší komfort pociťovaný pri medziľudských dotykoch, viac si vážili svoje telo, pociťovali vyššie sexuálne uspokojenie a menej sa ich týkalo problematické sexuálne správanie,“ vysvetľuje odborníčka.

Úzko spolu súvisia aj nízke sebavedomie a emočná inteligencia. „Emočná inteligencia, teda schopnosť vnímať, rozumieť a pracovať s vlastnými aj cudzími emóciami, je kľúčová pre budovanie zdravého sebavedomia. Nedostatočná emočná inteligencia môže viesť k nízkemu sebavedomiu, neschopnosti adekvátne reagovať na emócie ostatných a problémy v medziľudských vzťahoch. Naopak, rozvinutá emočná inteligencia môže pomôcť posilniť sebavedomie a viesť k lepšiemu sebauvedomeniu, sebaregulácii a schopnosti empatie. Pokiaľ sa žena necíti dobre pri intímnom dotyku, dôležitá je komunikácia – povedať otvorene partnerovi, že sa takto cíti nekomfortne a v intímnostiach prestať,“ uvádza ďalej.

„Sexuálne bloky všeobecne by sa mali riešiť so špecialistami, ako sú psychoterapeuti a psychológovia. Musí sa najprv zistiť príčina týchto blokov, aby sa mohli odstrániť. Emočná inteligencia ako taká na to vplyv mať nemusí,“ dodáva.

Ako posilniť emocionálnu inteligenciu?

Emočná inteligencia sa dá v sexualite rozvíjať. Dôležité je vnímať a pomenovať svoje pocity. Uvedomiť si, čo cítim v intímnych situáciách. Pomenovať svoje emócie a skúsiť pochopiť, čo ich spúšťa.

„Je dôležité naslúchať svojmu partnerovi – byť vnímavá k emóciám a potrebám svojho partnera. Pýtať sa ho, čo cíti a ako sa mu v intímnych chvíľach darí. Kľúčová je samozrejme otvorená a úprimná komunikácia. Zdieľať svoje pocity a potreby so svojím partnerom. Hľadať spoločne riešenie a spôsoby, ako uspokojiť oboch. V neposlednom rade je podstatná trpezlivosť a chápavosť,“ vysvetľuje odborníčka. Ďalej dodáva, že rozvíjanie emočnej inteligencie a budovanie intimity vyžaduje čas a trpezlivosť. „Dovoľte sebe aj svojmu partnerovi robiť chyby a učiť sa z nich,“ radí.

Aj Lucie Slováčková v praxi vníma rozdiely medzi ženami, ktoré majú vyššiu EQ, pokiaľ ide o otvorenosť pri komunikácii o sexuálnych potrebách s partnerom. „Ženy s vyššou emočnou inteligenciou sú viac sebavedomé, otvorené a nemajú problém riešiť svoje sexuálne potreby. Vedia, čo im robí a nerobí dobre a vedia to dobre druhej strane odkomunikovať,“ uzatvára sexpertka.