Super telo 49-ročnej Evy Longoria? Veľavravné slová o cvičení a pozor... Sú potraviny, ktorým hovorí nie
Pre herečku Evu Longoriu sa stalo fitnes viac než len fyzickou aktivitou, ide o neoddeliteľnú súčasť jej života.
Slávna herečka, producentka a režisérka vníma pohyb nielen ako prostriedok na udržanie kondície, ale aj ako spôsob, ako si udržať duševnú pohodu. "Je to moja meditácia, môj čas pre seba, moja forma starostlivosti o seba,“ priznala v nedávnom rozhovore pre reláciu Today.
Napriek nabitému pracovnému rozvrhu a starostlivosti o 6-ročného syna Santiaga, si Longoria vždy nájde čas na cvičenie. „Cvičím každý deň, niekedy 30 minút, niekedy hodinu. Je to pre mňa nevyhnutnosť,“ vysvetľuje. Táto vášeň však v jej živote nie je ničím novým. „Cvičeniu som sa venovala celý život. Už na vysokej škole som bola inštruktorkou aerobiku a trénerkou. Mám titul z kineziológie, takže šport je pre mňa prirodzený. Nie je to niečo, čo robím len tak, je to súčasť môjho životného štýlu.“
Aj keď ide o stravovanie, Longoria si drží rovnováhu. Neuznáva prísne diéty ani pravidlá. „Nemám žiadne pevné obmedzenia. Myslím si, že všetko je o plánovaní a zdravom rozume,“ hovorí. Hoci si napríklad počas dovolenky dopraje rôzne delikatesy, pred dôležitými udalosťami sa vie zaprieť. "Mám šťastie, že ma prirodzene priťahujú zdravé jedlá. Milujem ryby, zeleninu, kuracie mäso a hovädzinu so zeleninou.“ Priznáva však, že nie je veľkou fanúšičkou pečiva a hovorí mu skôr nie. "Nevyrastala som s chlebom. My sme mali tortilly. Mexická kuchyňa je vo svojej pôvodnej podobe veľmi zdravá.“
Čo si však na tanier nevyberie, sú sladkosti. „Nepotrpím si na dezerty. Keď ich ľudia ponúkajú, pokojne ich odmietnem. Ale milujem pohár dobrého vína,“ dodáva s úsmevom.
Cvičenie je pre Longoriu neodmysliteľnou súčasťou každého dňa, dokonca aj počas natáčania. „Keď som na pľaci, jeme často zdravšie, pretože máme catering, ktorý pripravuje jedlá na mieru hercom. To je omnoho jednoduchšie, než sa spoliehať na vlastné možnosti doma.“
Jej najobľúbenejšie aktivity zahŕňajú silový tréning a cvičenie na trampolíne. „Rada posilňujem a milujem tréning na trampolíne,“ hovorí. Počas pandémie v roku 2020 objavila online kurzy trampolínového cvičenia a odvtedy ich pravidelne praktizuje. Keď je na cestách a nemá možnosť absolvovať svoj klasický tréning, vždy si nájde čas aspoň na prechádzku alebo strečingové cvičenia. "Musím urobiť niečo, nech je to čokoľvek,“ hovorí.
Súvisiace články
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.