Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Hlavné znaky stresu v práci? Na čo si treba dať pozor
Mať zamestnanie je v dnešnej dobe dôležité. Ale ak v ňom prežívame najmä stres a blížime sa k psychickému vyhoreniu, niečo treba zmeniť.
Ako zvládnuť nápor stresu v práci?
Odborníci varujú predtým, že negatívne dôsledky práce môžu viesť až ku kolapsu a tiež výrazne ohrozujú fyzické zdravie. Dôvodom je totiž stres, ktorý vplýva takmer na všetko v našom tele. Ak sa v práci trápime, sme pod permanentným tlakom, alebo v konflikte s okolím, môže sa to podpísať na bezsenných nociach a túžbe uvoľniť sa pomocou alkoholu alebo jedla.
Už asi tušíte, kam to smeruje následne. Nezdravá životospráva vedie k problémom s trávením, ohrozeniu kardiovaskulárneho systému, zvýšeniu cukru v krvi a u žien napríklad aj k neplodnosti.
Vážne, ba dokonca často vážnejšie, však dokážu byť psychické následky. Neschopnosť sústrediť sa, výbušnosť, hnev na blízkych či úplné psychické vyčerpanie. Ak začínate na sebe pozorovať niektoré z uvedených znakov a zároveň máte pocit, že práce je pre vás utrpením, mali by ste podniknúť čo najskôr kroky pre zmenu.
Pomôcť v tomto smere môže nielen samotné uvedomenie si situácie, ale aj služba psychológa či kouča, ktorý vám pomôže určiť si priority a zároveň ukáže spôsob, ako reagovať na stres či profesionálny nápor.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.