Ako chutia letné dni? Vyskúšajte mango ako nanuk na paličke, pri jeho príprave sa zabavte s deťmi

Nanuky patria k letu a vždy sú lahodným osviežením. Ak ste ešte nevyskúšali domáci nanuk pripravený z manga, je čas to napraviť. Prekvapí vás jeho výrazná chuť, navyše, v kombinácii s limetkou naozaj očarí.

Dobrou správou je, že mango nemá veľa kalórií, napriek tomu je bohaté na rôzne minerály a vitamíny. napríklad prekvapí vysokým podielom vitamínu C, tiež v ňom nájdete betakarotén, z ktorého sa v tele následne tvorí pre zdravie dôležitý vitamín A. Aby toho nebolo málo, ukrýv av sebe aj vitamíny skupiny B, z minerálov draslík, horčík či zinok, všetko látky prospešné ženskej kráse.

Do výroby domácich nanukov môžete zapojiť vaše ratolesti, aj menšie deti zvládku nalievať rozmixovanú oranžovú zmes do formičiek na nanuky, výsledok svojej práce budú chcieť určite ochutnať – aj týmto spôsobom tak prijmú potrebné vitamíny a minerály.

Na výrobu mangových nanukov potrebujeme:

• 400 g manga nakrájaného na kocky
• 65 gramov cukru
• 1 lyžicu limetkovej šťavy
• vodu

Ako na to?

• Zmiešajte kocky manga s cukrom a limetkovou šťavou, rozmixujte, aby vzniklo homogénne pyré. V prípade potreby pridajte trochu vody, ak je zmes príliš hustá. Ochutnajte a pridajte podľa potreby limetkovú šťavu.
• Rozmixovanú zmes nalejte do špeciálnych nanukových formičiek a nechajte stuhnúť v mrazničke aspoň 4 hodiny.
• Vyklopte z formičiek a podávajte počas horúcich dní ako lahodné osvieženie.

Sledujte Pravdu na Google news po kliknutí zvoľte "Sledovať"

debata

zdielať

zdielať

tlačiť

odoberať

Notifikácie Google News

mReportér

Zdielajte článok

• facebook
• X.com
• whats app
• Skopírovať link

Vážení čitatelia, pod týmto článkom sme neumožnili diskusiu

Obsah článku a skúsenosti s administráciou debát nám dávajú predpoklad, že aj na tomto mieste by pribúdali prevažne príspevky, ktoré by boli v rozpore s pravidlami debaty aj dobrými mravmi.

Ďakujeme za pochopenie a tešíme sa na slušné debaty pod inými článkami.

Rozumiem