Nízkokalorické a plné vody! To ale nie je všetko - spoznajte dôvody, prečo jesť uhorky častejšie + recepty
Uhorky chutia nielen v šalátoch, ale táto lahodná zelenina sa dá pridať aj do vody, ktorej prepožičia sviežu chuť. Dokonca, uhorkou nepohrdnú ani deti, ktoré zeleninu veľmi "nemusia". Nielenže chutia takmer každému, ale sú aj nízkokalorické. Ako prospievajú telu?
Pripravte si uhorkový šalát, prospejete vášmu telu.
Uhorky hydratujú telo
Najmä v horúcom počasí by ste mali piť dostatok tekutín. To však nemusí byť vždy len vo forme nápojov. Uhorky obsahujú 97 percent vody, vďaka čomu sú ideálne na hydratáciu organizmu.
Uhorky znižujú riziko rakoviny
Uhorky obsahujú lignany a polyfenoly, o ktorých sa hovorí, že znižujú riziko niektorých druhov rakoviny. Týka sa to napríklad rakoviny prsníka a krčka maternice.
Uhorky pomôžu spevniť kosti
Kosti sa nám v spojitosti s uhorkami nevybavia automaticky, ale… Aj uhorky sú pre ne prospešné. Je to preto, že uhorky majú vysoký obsah vitamínu K, ktorý podporuje hustotu kostí a chráni nás pred zlomeninami. Vitamín K umožňuje lepšie rozloženie vápnika v tele.
Uhorky znižujú stres
Uhorky majú vysoký obsah vitamínu B, ktorý pomáha nášmu telu bojovať so stresom. Ideálne jedlo na stresujúci deň. Mimochodom – uhorky si možno pripraviť aj ako uhorkovú polievku.
Video
Sushi? Nie. Uhorky plnené tuniakom!
Zoznam surovín a textový postup nájdete v recepte Uhorky plnené tuniakom na Varecha.sk
Video
Jednoduché a rýchle jedlo, ktoré nielen dobre chutí, ale aj skvelo vyzerá.
Zoznam surovín a textový postup nájdete v recepte Ražniči s tzatziki omáčkou podľa Miss Slovensko na Varecha.sk
Súvisiace články
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.