Za krásou Toni Garrnovej sa skrýva aj zdravá strava: Skúste jej recept na smoothie!
Patrí medzi najkrajšie ženy na svete a tento pôvab nie je len výsledkom génov. Topmodelka Toni Garrn si potrpí na zdravý životný štýl a pravidelné cvičenie.
Hoci na svojom Instagrame sa venuje viac profesionálnej oblasti či svojim filantropickým aktivitám v Afrike, nedávno pridala aj vlastný recept na zdravé a chutné ranné smoothie. Odporúčanie bývalej partnerky herca Leonarda DiCapria, ktorá sa minulý rok vydala za herca Alexa Pettyfera, zverejnili aj známe módne portály magazínu Vogue či ďalšie.
Garrnovej recept na chutné raňajky, ktoré nielen zasýtia, ale starajú sa aj o posilnenie a zlepšenie metabolizmu či rozjasnenie pokožky, je pritom veľmi jednoduchý.
Plavovláska najčastejšie siaha po smoothie, v ktorom nechýba banán (na energiu a pre vysoký obsah draslíka). K nemu sa pridávajú čerstvé špenátové listy (2 hrste), bohatý zdroj vitamínu K, horčíka, draslíka a vápnika, ktorý zároveň pôsobí proti voľným radikálom a chráni bunky. Hutnosť spoločne dodáva tomuto pokrmu mandľové maslo (1 lyžička) a mandľové mlieko (podľa potreby) s obsahom vitamínov A, D a E, ktoré je veľmi vhodné na udržiavanie postavy v ideálnom stave, ale pomáha tiež pri redukcii hmotnosti. Všetky prísady dôkladne zmixujte.
Kto chce, môže si do smoothie pridať aj proteínový prášok. To modelka odporúča v prípade, ak sa chystáte napríklad na tréning, prípadne už ho za sebou máte. Súčasťou pokrmu môžu byť aj ľanové semienka a nasekané mandle.
Súvisiace články
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.