5 jedál, ktoré zdraví ľudia nikdy nevynechávajú
Strava je jedným zo základných pilierov nášho zdravia, ale aj choroby. Od toho, čo si vkladáme do úst, záleží aj naša budúcnosť. Sú jedlá, ktoré majú zdraví ľudia na tanieri takmer denne. A vedia prečo. Predstavujú ich najhodnotnejšiu investíciu do budúcnosti.
Od toho, čo si vkladáme do úst, záleží aj naša budúcnosť.
Grécky jogurt
Jedlo bohaté nielen na vápnik, ale aj bielkoviny. Navyše originálny grécky jogurt sa vytvára vďaka špeciálnemu kmeňu baktérií, ktoré posilňujú imunitu. Dokonca môžu pomáhať aj pri alergii a sezónnych ochoreniach. Na to je však naozaj nutné siahnuť po originálnom gréckom jogurte a nielen jogurte gréckeho typu.
Petržlenová vňať
Doslova zelený poklad. Obsahuje veľa železa aj vitamínu C. Výborné chutí a môžete si ňou dozdobiť prakticky každé jedlo. Má mnoho živín a jednou z jej vlastností je, že pomáha tráveniu. Preto výrazne zlepší vaše pocity aj po sýtejšom nedeľnom obede. Je tým pravým korením, ktoré nielen dobre vyzerá, ale aj prospieva.
Červená paprika
Paprika je výborným zdrojom vitamínu C a A, ale aj vitamínu B6. Pomáha vytvárať červené krvné farbivo hemoglobín a naša krv je preto zdravšia. Následne dokáže prijať viac kyslíka a to je potrebné nielen pre športové výkony, ale aj pre celkové zdravie organizmu. Paprika na chlebe je skvelý doplnok a určite ju vaše telo ocení.
Červený melón
Obsahuje 91 % vody a zvyšok sú vlastne zdraviu prospešné látky. V lete vynikajúco hydratuje, je nízkokalorický a obsahuje celý rad minerálov, vitamínov a stopových prvkov. Vďaka obsahu lykopénu podporuje zdravie srdca a pomáha predchádzať vzniku srdcovocievnych ochorení, ktoré aj na Slovensku stoja za veľkým množstvom predčasných úmrtí.
Cesnak
Má zlú povesť kvôli aróme, ktorú zanecháva v dychu a v pote. Jeden strúčik denne vás však v živote zbaví mnohých nepriateľov. Má vysoký obsah síry a preto telo intenzívne detoxikuje. Okrem toho je prirodzeným antibiotikom a základom pre elimináciu výskytu baktérií, vírusov a plesní. Neduhov, ktoré môžu pôsobiť práve počas leta. Jeho výhodou je, že nepôsobí len lokálne, ale svojimi zložkami nasiakne prakticky celé telo. Čo sa prejavuje aj typickou arómou.
Súvisiace články
Jedlo | pred 6 rokmi
Potraviny, ktoré vedia vyhladzovať vrásky a doplnia energiu
Jedlo
|
pred 6 rokmi
Najlepšie jedlá pred spaním. Sladko zaspíte a ešte aj schudnete
Jedlo
|
pred 6 rokmi
|
1
Maca – pomôže v menopauze, zaženie depresiu a dodá energiu
Jedlo
|
pred 6 rokmi
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.