Tipy, triky, nápady: Morka na tanieri

Ak morku pečieme v celku, môže skončiť vysušená či surová pri kosti. Preto treba morku najprv dobre osušiť vo vnútri i zvonka papierovými obrúskami, vrátane záhybov v kĺboch. Po dôkladnom osušení vložíme mäso na noc do chladničky. Potom treba morku okoreniť – bylinky, koreniny aj šťavu z citróna dôkladne votrieme do kože morky. Do dutiny potom vložíme dobre umyté polovice citróna, prípadne i strúčik cesnaku a čerstvé bylinky. Vnútri však musí zostať voľný priestor. A napokon ju treba potrieť tukom – najlepšie olivovým olejom, osoliť a okoreniť – pri väčšej morke nešetríme soľou, pri podlievaní sa soľ zmýva. Pred samotným pečením je vhodné zo stehien odstrániť šľachy.

Citlivosť na zmenu teploty

Pri varení morčacieho mäsa si treba dať pozor, aby sme ho neuvarili príliš, aby nebolo vyschnuté. Morčacie mäso je citlivé na časté zmeny teplôt, preto ho uchovávame v chlade a do tepla ho vyberáme tesne pred úpravou.

Zdravie na dosah

Pravidelná konzumácia morčacieho mäsa pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi, podporuje produkciu sérotonínu a posilňuje imunitný systém. Mäso je bohatým zdrojom selénu, ktorý zaisťuje dobrý chod metabolizmu hormónov štítnej žľazy.

Nízkotučný variant

Ak z morčacieho mäsa odstránime kožu, získame mäso s nízkym obsahom tuku. Morka sa skladá zo 70 percent z bieleho mäsa a z 30 percent z tmavého mäsa. Biele mäso má nižšiu energetickú hodnotu.

Sledujte Pravdu na Google news po kliknutí zvoľte "Sledovať"

debata

zdielať

zdielať

tlačiť

odoberať

Notifikácie Google News

mReportér

Zdielajte článok

• facebook
• X.com
• whats app
• Skopírovať link

Vážení čitatelia, pod týmto článkom sme neumožnili diskusiu

Obsah článku a skúsenosti s administráciou debát nám dávajú predpoklad, že aj na tomto mieste by pribúdali prevažne príspevky, ktoré by boli v rozpore s pravidlami debaty aj dobrými mravmi.

Ďakujeme za pochopenie a tešíme sa na slušné debaty pod inými článkami.

Rozumiem