Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pripravte si nízkokalorický chia dezert
Chia dezert s jogurtom, ovsenými vločkami a kúskami kiwi si môžete dopriať aj počas diéty. Jedna porcia obsahuje len 200 kcal.
Chia jogurt s ovsenými vločkami a kiwi.
Potrebujeme:
- 4 PL semiačok chia
- 200 ml nízkotučného mlieka
- 400 g bieleho nízkotučného jogurtu
- 8 PL ovsených vločiek
- 2 kiwi
Ako na to?
- Chia semiačka zmiešajte s mliekom a nechajte hodinu v chladničke, hmota zhustne. Potom primiešajte biely jogurt.
- Kiwi ošúpte a pokrájajte na malé kocky alebo tenké plátky.
- Pripravte si 4 poháre. Na ich dno nasypte ovsené vločky, zalejte bielou hmotou s chia semiačkami a ozdobte kúskami kiwi. Nechajte chvíľu v chladničke, podávajte.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.