Mak – bohatý zdroj vápnika
Mak je neuveriteľne bohatým zdrojom vápnika, ktorý je tu obsiahnutý výrazne viac, ako napríklad v mlieku či syroch.
Mak ako potravina pomáha zlepšiť spánok aj zaspávanie.
Vďaka tomu mak pomáha pri vývoji a funkcii ľudských zubov i kostí, ktoré dokáže aj veľmi dobre spevniť. Prospieva aj činnosti našich svalov či nervovej sústavy.
Zlepšuje spánok
Medzi významné látky obsiahnuté v maku nepochybne patrí zinok, horčík, sodík alebo nenasýtené mastné kyseliny. Potravina pomáha zlepšiť spánok aj zaspávanie, upokojuje a výnimočne pôsobí na našu pokožku, vlasy či nechty. Vďaka obsahu vitamínu E pomáha aj pri liečbe lupienky či ekzému.
Hrozba ópia
O maku sa traduje, že je významným zdrojom ópia. Jeho pestovanie je niekde dokonca zakázané a rastlina je považovaná za drogu. Netreba sa však báť – produkcia maku je u nás pod kontrolou a dbá sa, aby mak dostatočne dozrel. Nedozreté semená obsahujú kodeín so sedatívnymi účinkami.
Tip lenivého labužníka
Štyri lyžice pomletého maku prelejeme šálkou vriacej vody, necháme 10 minút stáť, potom tekutinu scedíme, pridáme lyžicu včelieho medu, dobre všetko zamiešame a pijeme vždy večer pred spaním na upokojenie nervovej sústavy a zahnanie zlých myšlienok.
Súvisiace články
Jedlo | pred 12 rokmi
Banány - vodný regulátor
Jedlo
|
pred 12 rokmi
Sladké podoby medu
Jedlo
|
pred 12 rokmi
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.