KVÍZ: Novoročné predsavzatia sú za dverami, začínate tiež chudnúť? Zistite, či viete, ako na to zdravo a udržateľne
Rok čo rok si celé zástupy ľudí dávajú to hádam najrozšírenejšie novoročné predsavzatie – zbaviť sa nechcených kíl. Patríte medzi nich?
Ilustračné foto.
Kvíz
Kvíz o chudnutí
Koniec! Ďakujeme, že ste vyplnili náš test.
Vaše skóre
Vaše skóre
/ 11
otázka 1 / 11
Možno ste sa pri chudnutí stretli s pojmom BMI. Čo to znamená?
otázka 2 / 11
Aké hodnoty BMI sa považujú za nadváhu?
otázka 3 / 11
Koľko stratených kilogramov týždenne je považovaných za bezpečné a udržateľné chudnutie?
otázka 4 / 11
Ktorá z nasledujúcich stratégií je najefektívnejšia pri dlhodobom chudnutí?
otázka 5 / 11
Čo je najdôležitejším faktorom pri redukcii hmotnosti?
otázka 6 / 11
Ktoré z nasledujúcich vyjadrení je mýtus?
otázka 7 / 11
Koľko minút miernej až strednej fyzickej aktivity sa odporúča týždenne pre udržanie zdravia?
otázka 8 / 11
Čo znamená pojem „kalorický deficit“?
otázka 9 / 11
Ktoré nápoje môžu výrazne zvyšovať denný príjem kalórií bez pocitu sýtosti?
otázka 10 / 11
Aký je realistický cieľ zníženia hmotnosti pre zdravé osoby s nadváhou za 6 mesiacov?
otázka 11 / 11
Ktorý typ tukov je vhodný pre zdravú stravu pri chudnutí?
Súvisiace články
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.
