Nevynechajte ani úder! Viete, čoho sa týka tento slogan?
Svetový deň srdca sa koná každý rok 29. septembra. Ide o medzinárodné podujatie, ktorého hlavným cieľom je zvýšiť povedomie o zdraví srdca a kardiovaskulárnych ochoreniach.
Ochorenia srdca sú hlavnou príčinou predčasnej smrti na celom svete.
Ochorenia srdca sú hlavnou príčinou predčasnej smrti na celom svete. Každoročne spôsobujú viac ako 18 miliónov úmrtí. Svetový deň srdca práve v reakcii na predčasné úmrtia vyhlásila Svetová federácia srdca (WHF) v spolupráci so Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO).
Témou Svetového dňa srdca 2025 je „Nevynechajte ani úder – Don‘t miss a beat,“ pričom sa zdôrazňuje dôležitosť pozornosti venovanej srdcovým ochoreniam. Cieľom je podporiť prevenciu, teda zdravý spôsob života (vyvážená strava, aktívny životný štýl, zodpovedný prístup k zdraviu a životu…), včasné odhaľovanie rizikových faktorov a lepší prístup k starostlivosti o srdce.
Video
Doktorka mi počas vyšetrenia povedala, že nespoznáva moje srdce
Známy operný spevák Miroslav Dvorský sa pri príležitosti dnešného Svetového dňa srdca zdôveril so zdravotnými problémami, ktoré mu predčasom spôsobilo jeho srdce.
Zdroj:
TV Pravda
Robert Hüttner
Svetová federácia srdca upozorňuje tiež na to, že až 80 % predčasných úmrtí z dôvodu kardiovaskulárnych ochorení by sa dalo predísť, ak by sa realizovali základné opatrenia ako zdravá výživa, pohybová aktivita, včasné skríningy na zachytenie skorého štádia srdcových ochorení.
Oslavujte Svetový deň srdca s tipmi pre zdravé srdce:
- Prestaňte fajčiť. Okamžite môžete zlepšiť zdravie svojho srdca.
- Poznajte svoju zdravú hmotnosť a snažte sa ju dosiahnuť.
- Obmedzte príjem soli, cukru, spracovaných tukov a alkoholu.
- Jedzte rôzne druhy ovocia a zeleniny.
- Jedzte chudé mäso, viac rýb, celozrnných potravín, strukovín, nesolených a orechov v prirodzenom stave (nesladené, nepražené, nesolené).
- Obmedzte červené mäso na raz týždenne alebo menej.
- Jedzte viac rozpustnej vlákniny. Najviac sa jej nachádza v ovse, ovsených otrubách, jačmeni, zo strukovín určite fazuľa, hrach, šošovica, z ovocia sú to predovšetkým jablká, hrušky, citrusové plody, zo zeleniny mrkva, špargľa, batáty, brokolica.
- Udržiavajte sa fit a doprajte si dostatok pohybu (ideálne aspoň 30 minút denne miernej až stredne intenzívnej aktivity).
- Doprajte si dostatočný spánok a naučte sa redukovať stres (meditácia, relaxačné techniky).
- Nezabúdajte si dávať skontrolovať základné zdravotné parametre, ktoré môžu byť dôležitými ukazovateľmi rizikových faktorov pre vznik kardiovaskulárneho ochorenia, a to:
- hladinu krvného tlaku, hodnoty tuku v krvnom obehu, dobrý a zlý cholesterol – LDL, HDL, triacylglyceroly
- obvod pása, hodnota index telesnej hmotnosti (BMI)
- hladinu cukru v krvi
Vybrané parametre vám môžu zmerať aj poradne zdravia zriadené pri regionálnych úradoch verejného zdravotníctva.
Tento rok Úrad verejného zdravotníctva SR v spolupráci s regionálnymi úradmi verejného zdravotníctva v SR požiadal samosprávy o vysvietenie historických budov na území Slovenskej republiky červenou farbou ako symbol Svetového dňa srdca.
Dňa 29. septembra vo večerných hodinách budú vysvietené tieto budovy:
- Bardejov – Bazilika Sv. Egídia
- Bojnice – časť Bojnického zámku
- Bratislava – RÚVZ Bratislava – vysvietené srdce
- Čadca – Mestský úrad
- Dunajská Streda – Žitnoostrovské múzeum
- Galanta – južná veža neogotického kaštieľa
- Haniska (pri Košiciach) – obecný úrad
- Kežmarok – hrad Kežmarok
- Košice – Dóm Sv. Alžbety, úrad Košického samosprávneho kraja, RÚVZ Košice (do 16:00)
- Levoča – radnica, Košická brána
- Liptovský Mikuláš – Múzeum J. Kráľa
- Martin – Slovenské národné múzeum: Etnografické múzeum, Múzeum Andreja Kmeťa, Múzeum Martina Benku
- Nové Zámky – Mestský úrad, Kino Mier, pešia zóna – korzo
- Oravský Podzámok – Oravský hrad
- Plaveč (okr. Stará Ľubovňa) – Zrúcanina hradu Plaveč
- Poprad – Kostol Sv. Trojice
- Prešov – historická budova radnice
- Rožňava – mestská veža
- Spišská Nová Ves – radnica
- Trenčín – Trenčiansky hrad
- Trnava – radnica
- Trstená – veža kostola Sv. Martina
- Turňa nad Bodvou – obecný úrad, zrúcanina Turnianskeho hradu
- Tvrdošín – Mestský úrad, Drevený gotický kostolík Všetkých svätých UNESCO
- Zvolen – Stará radnica
- Ždiar – obecný úrad, materská škola, budova OO PZ Ždiar, obvodné zdravotné stredisko, Kostol Navštívenia Panny Márie
Súvisiace články
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.
