Silný dych aj v zrelom veku. Ako ochrániť svoje pľúca a čomu sa vyhnúť?

Možno si myslíte, že problémy s dýchaním sú prirodzenou súčasťou starnutia – odborníci ako pneumológ Štefan Laššán sú presvedčení, že to nie je pravda. Aj vo vyššom veku si môžete zachovať zdravé pľúca.

Až 4 percentá európskej populácie zomierajú v dôsledku karcinómu pľúc. Odborník na respiračné ochorenia potvrdil, že tento trend sa týka čím ďalej, tým viac žien. Dnes na karcinóm pľúc zomrie viac žien ako na karcinóm prsníka. Pre mužov je situácia podobne vážna – na rakovinu pľúc ich zomrie viac ako na karcinóm hrubého čreva.

Na Slovensku sa pripravuje skríning karcinómu pľúc, na ktorý budú pozývaní najmä fajčiari po päťdesiatke. Keď vám ho váš všeobecný lekár ponúkne, neváhajte. Toto vyšetrenie vám môže zachrániť život.

Vaše pľúca už nie sú ako v mladosti

Možno si pamätáte časy, keď ste sa nezadýchali ani pri chôdzi po schodoch. Ale aj keby ste si zachovali ideálnu hmotnosť a postavu, vaše pľúcne funkcie už nikdy nebudú také ako v mladosti. „Naše pľúca dosahujú najlepší výkon okolo 30. roku života, potom postupne ich kapacita klesá,“ vysvetľuje Štefan Laššán. To, čo môžeme ovplyvniť, je rýchlosť, akou sa to deje. Ak sa dokážete vyhnúť rizikovým faktorom, môžete si zachovať zdravé pľúca až do vysokého veku.

Hlavným nepriateľom pľúc je fajčenie. Každý štvrtý Slovák fajčí klasické cigarety, najčastejšie ide práve o starších ľudí. Ak patríte medzi nich, mali by ste vedieť, že efekt fajčenia sa kumuluje po celé desaťročia a môže vás dobehnúť práve v seniorskom veku. Klasické cigarety sú najškodlivejšou formou užívania tabaku. Často je to spojivo, ktoré prepája respiračné ochorenia so srdcovo-cievnymi. „Zvyčajne nám pacienti zamlčia počet cigariet, ktorý fajčia. Keď nám povedia, že fajčia 10 denne, určite to je jedna škatuľka,“ hovorí odborník.

CHOCHP: Poznáte tieto príznaky?

Aj chronická obštrukčná choroba pľúc postihuje najmä seniorov, často bez toho, aby si to uvedomovali. Väčšina z nich, aj keď nie všetci, sú fajčiari. Často sú viac dýchaviční a nevládzu toľko ako ich rovesníci. Vykašliavanie už považujú za celkom normálny jav. „Ranný rituál nášho pacienta s CHOCHP je, že si zapáli cigaretu, pretože má abstinenčné príznaky. Fajčenie je návykovejšie ako heroín,“ upozorňuje Štefan Laššán.

Pri CHOCHP zhrubnú priedušky, zúžia sa, naruší sa v nich prúdenie vzduchu a nahromadí sa v nich veľké množstvo hlienu. Súčasne dochádza k deštrukcii pľúcnych mechúrikov, v ktorých prebieha výmena dýchacích plynov.

V pokročilých štádiách CHOCHP pacienti potrebujú nielen lieky v spreji, ale aj kyslík a špeciálny ventilátor na doma, pomocou ktorého dýchajú. Inhalácia je ťažšia ako užitie tabletky, preto im často musia pomáhať rodinní príslušníci.

Zápal pľúc: Pozor na netypické príznaky

Ak máte nad 65 rokov, patríte do skupiny, kde sa vyskytuje až 85 percent všetkých úmrtí na respiračné choroby. To nie je dôvod na paniku, ale na preventívnu starostlivosť. Aj z hľadiska hospitalizácii sú v prvej desiatke ochorenia respiračného systému, a najmä pacienti nad 65 rokov. Dôvodom je zhoršenie CHOCHP, karcinóm pľúc, ale najmä zápal pľúc. U seniorov sa často neprejavuje tak, ako by ste čakali. Namiesto kašľa, horúčky a dýchavičnosti môžu zažívať časté pády, nechutenstvo alebo zmätenosť.

Ak máte nad 85 rokov, riziko úmrtia na zápal pľúc exponenciálne rastie. Ak máte 80 rokov a dostanete pneumokokovú infekciu, ktorá si vyžiada hospitalizáciu, hrozí vám až 80-percentné riziko, že sa už domov nevrátite.

Väčšina zápalov pľúc sa začína vírusovými infekciami, na ktoré potom nasadajú bakteriálne – najmä pneumokokové infekcie. Pre seniorov je chrípka veľmi vážnym ochorením. Zaočkovať sa však môžete dať aj proti pneumokokom.

Respiračné choroby nemusia byť nevyhnutnou súčasťou starnutia. S pravidelnou starostlivosťou, očkovaním a pozornosťou voči príznakom môžete mať kvalitný život aj vo vyššom veku.

Zdravotné riziká súvisiace s fajčením

Fajčenie poškodzuje každú časť ľudského tela.

Onkologické ochorenia

• hlava a krk
• pľúca
• leukémia
• žalúdok
• obličky
• pankreas
• hrubé črevo
• močový mechúr
• krčok maternice

Chronické ochorenia

• cievna mozgová príhoda
• slepota
• infekcia ďasien
• ruptúra aorty
• ochorenia srdca
• zápal pľúc
• ateroskleróza
• chronická obštrukčná choroba pľúc a priedušková astma
• zúženie plodnosti a sexuálne problémy
• zlomenina krčka bedrovej kosti