Dokáže prekvapiť aj v zime, najčastejšie pri teplote okolo nuly. Prejavuje sa bolesťou a opuchmi. O čo ide a ako si ňou poradíte?
Zima má pre mnohých veľké čaro. Vianočné obdobie, útulný domov aj zimné športy patria medzi najväčšie radosti tohto obdobia. No niektorí sa musia každoročne pasovať aj s nepríjemnosťami, ktoré prináša alergia na chlad. O čo ide a ako sa s ňou popasovať?
Iustračné foto.
Alergia na chlad má rôzne prejavy. Niektoré sú len ľahké, iné už spôsobujú vážne nepríjemnosti, dokonca bolesť. Ťažkosti sa najskôr prejavia ako nenápadné začervenania, ktoré môže prerásť do rozsiahlych opuchov a podráždenej pokožky. Alergia na zimu je pre mnohých strašiak chladných mesiacov. Neprejavuje sa však len v tuhom mraze, útočí najčastejšie pri teplote okolo nuly.
Koža ukáže
Alergické prejavy môžu byť počas jarných a letných dní vyčerpávajúce, s príchodom chladných mesiacov sa nejeden alergik teší, že si od sezónnej alergie aspoň oddýchne. Nadšenie sa rýchlo vytratí, keď sa k sezónnemu nachladnutiu pridajú aj iné nepríjemné symptómy, ako je citlivosť na zimu, mráz či na studenú vodu. Pre mnohých sú prekvapujúce. Telo síce nezvádza boj s alergénom, ale reakcia môže byť veľmi podobná, pretože chlad dokáže imitovať alergické prejavy.
V chlade sa uvoľní histamín
Reakcia na chlad nastupuje v priebehu pár minút a dokáže pretrvávať niekoľko hodín. Stačí, keď prídete do kontaktu s chladným vzduchom, ofúkne vás chladný vietor alebo sa odvážne ponoríte do studenej vody. „Zima alebo chlad môže spustiť uvoľnenie histamínu, čo spôsobuje príznaky alergie. Pacienti po kontakte so studenou vodou alebo studeným vzduchom majú často opuch slizníc, nádchu, kýchanie, kašeľ, svrbenie až vyrážky kože. Závažnejšia reakcia ako anafylaxia sa môže spustiť, ak je celé telo vystavené veľmi nízkej teplote. Vtedy dôjde k náhlemu poklesu tlaku krvi, k prudkému opuchu slizníc až k úplnému zúženiu dýchacích ciest. Pacienti by preto mali so sebou nosiť aj tzv. balík prvej pomoci, ktorý obsahuje lieky proti alergii, ako antihistaminiká, kortikoidy a adrenalínové pero,“ zdôrazňuje imunoalergologička Veronika Mundoková Csibová.
Ste alergický na chlad? Urobte si rýchly test
Priložte si kocku ľadu na vnútornú časť zápästia a chvíľku počkajte. Pokiaľ sa v priebehu pár minút objavia začervenania a svrbivé výražky pripomínajúce popŕhlenie, ide o alergiu na chlad.
Pri štyroch stupňoch treba spozornieť
Dýchavičnosť, časté kýchanie, nádcha. Môže sa zdať, že ide o bežné nachladnutie. Keď sa pridá ešte začervenanie pokožky, opuch či svrbivé vyrážky, môže ísť o pseudoalergiu na chlad. Ľudovo nazývaná chladová žihľavka nemusí byť prepojená so žiadnou alergickou predispozíciou, preto je náročné odhaliť priame príčiny jej vzniku a nasadiť účinné lieky. Objaviť sa môže už pri teplote štyri stupne, oveľa častejšie však útočí, keď je vonku okolo nuly a pri mínusových teplotách. Jedným zo spôsobov, ako bojovať s chladom, je pravidelná starostlivosť o imunitný systém, ktorý v zimnom období dostáva zabrať.
Ako sa starať o imunitu
„Chronický stres a duševná nepohoda vedú k vylučovaniu hormónu kortizolu, čo oslabuje imunitu. Nesprávna výživa, monotónne stravovanie, nedostatok vitamínov, hlavne vitamínu C a vitamínu D, ale aj konzumácia veľkého množstva rafinovaného cukru a soli, obezita, fajčenie, nadmerné užívanie alkoholu, nedostatok pohybu a spánková deprivácia majú negatívny dosah na imunitu. Porušená imunita môže viesť k vzniku niektorých civilizačných ochorení, ako napríklad alergií, autoimunitných chorôb, ale aj nádorových ochorení,“ konštatuje imunoalergologička.
Kto by mal byť opatrný
Prejavy alergie na chlad postihujú najmä ľudí v strednom veku, no nemali by sme zabúdať ani na deti so zraniteľnou imunitou. Deti aj dospelí kedysi trávili vonku oveľa viac času, vďaka čomu si telo dokázalo zvyknúť na prirodzenú sezónnu mikroklímu. Dnes trávime čas prevažne v uzavretých priestoroch, čo spôsobuje, že mechanizmy v našich telách nefungujú tak, ako by mali. Navyše musia zápasiť s budovaním kolektívnej imunity, ktorá je v zimných mesiacoch, najmä pre deti, potrebná ako soľ. Podchytiť imunitu celej rodiny môžete aj prírodnými imunostimulátormi. Jednou z možností je stopercentný čistý, prírodný práškový extrakt z hlivy ustricovej, ktorý nakopne správne fungovanie imunitného systému a pomôže k ochrane buniek detí i dospelých.
Tipy pre silnú imunitu
- jedzte zdravú pestrú stravu
- eliminujte stres, vyhýbajte sa negatívnym myšlienkam
- doprajte si dostatočne dlhý a kvalitný spánok
- nefajčite, obmedzte alkohol
- nájdite si čas na pohyb a oddych
- neprekurujte domácnosť
Buďte v pohode, jedzte zdravo
Spôsoby, ako efektívne aktivovať imunitné bunky uvádza aj imunoalergologička Veronika Mundoková Csibová: „Je dôležité podporiť vývoj imunitného systému správnou životosprávou. Podľa možnosti eliminovať stres, vyhýbať sa negatívnym myšlienkam, konzumovať zdravú pestrú stravu s dostatkom vitamínov a stopových prvkov. Netreba zabúdať ani na kvalitný spánok. Pre posilnenie imunity je tiež ideálne prestať fajčiť, obmedziť alkohol a nájsť si čas na primeranú pohybovú aktivitu, ale aj na fyzickú a hlavne psychickú regeneráciu. Pre posilnenie imunity môžeme použiť aj niektoré imunomodulačné látky rastlinného pôvodu, napr. betaglukány, enzymoterapiu a probiotiká.“
Čerstvý vzduch a vitamíny
„Pacientom s alergiou na chlad odporúčame aj postupné otužovanie, striedanie teplej a studenej sprchy, pohyb na čerstvom vzduchu, vetranie a neprekurovanie domácnosti. K budovaniu imunity okrem toho prispieva správna výživa, vitamíny, probiotiká, rôzne výživové doplnky a prirodzené imunomodulátory, ako napríklad hliva ustricová,“ dodáva odborníčka. Starostlivosť o zdravie vás ochráni nielen pred prechladnutím a virózou, ale aj pred pseudoalergiou.
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.
