Hrali ste aj vy tieto legendárne videohry? Tu je dobrá správa, môžete byť vďaka nim šťastnejší

Vyplýva to z novej štúdie publikovanej v odbornom časopise JMIR Serious Games, ktorá poukazuje na prekvapivé emocionálne benefity známych a obľúbených hier.

Výskum ukazuje, že tieto hry vyvolávajú tzv. detský úžas – pocit radosti, hravosti a bezstarostnosti spojený s detstvom. Práve tento stav zvyšuje celkovú mieru šťastia, čo následne výrazne znižuje riziko vyhorenia u mladých dospelých.

Autori štúdie realizovali hĺbkové rozhovory s vysokoškolskými študentmi a následne aj dotazníkový prieskum. Respondenti opakovane opisovali hry zo sveta Super Maria ako povzbudzujúce, optimistické a nostalgické. Pre mnohých predstavovali vítaný únik od akademického tlaku, neustáleho online preťaženia a kultúry „neustálej dostupnosti“, ktorá je pre dnešnú mladú generáciu typická.

Kvantitatívne dáta tieto výpovede potvrdili. Účastníci, ktorí pri hraní pociťovali silnejší detský úžas, zároveň vykazovali vyššiu mieru šťastia. Práve šťastie sa ukázalo ako kľúčový faktor – úplne sprostredkovalo vzťah medzi hraním hier a nižším rizikom vyhorenia. Inými slovami, radosť z hry spúšťa pozitívnu reťazovú reakciu vedúcu k lepšej emocionálnej pohode.

Štúdia, ktorú viedli výskumníci z Imperial College London a Kyushu Sangyo University, patrí medzi prvé, ktoré identifikujú detský úžas ako dôležitý psychologický mechanizmus spájajúci každodenné hranie hier s duševným zdravím. Autori poukazujú na to, že známe a kreatívne navrhnuté hry môžu fungovať ako dostupné, nízkotlakové digitálne „mikroprostredia“, ktoré ponúkajú krátke, ale účinné emocionálne resetovanie.

„Naše zistenia naznačujú, že boj proti vyhoreniu nemusí spočívať len v tradičných formách starostlivosti o duševné zdravie. Niekedy stačí znovuobjaviť radosť,“ uvádza hlavný autor štúdie Andreas B. Eisingerich. „Hry ako Super Mario Bros. či Yoshi môžu pôsobiť ako účinný protiliek proti cynizmu a únave, ktoré sú pre vyhorenie typické.“

Podľa autorov majú hry vyvolávajúce detský úžas zatiaľ nevyužitý potenciál ako nástroje na podporu duševnej pohody. Pre mladých dospelých, ktorí čelia vysokému stresu a nedostatku voľného času, môže aj krátke, každodenné hranie nenápadne posilňovať psychickú odolnosť – spôsobmi, ktoré doteraz zostávali prehliadané.