Najnovšie

Aktivity v prírode pôsobia pozitívne na myseľ

Cvičenie a iné voľnočasové aktivity vykonávané v prírode zlepšujú náladu a zvyšujú sebavedomie. Zistili to britskí vedci z University of Essex, ktorí analyzovali výsledky desiatich štúdií, do ktorých sa zapojilo celkovo 1250 ľudí.

4.5.2010 06:41 , Aktualizované: 4.5.2010 06:41
odoberať
Google News
zdieľať
naboso - nohy - lúka - tráva - relax - prechádzka
Foto: SHUTTERSTOCK
Najviac príroda vplýva na náladu mladých ľudí a osôb s rôznymi mentálnymi poruchami.

Všetky analyzované štúdie sa zameriavali na aktivity ako napríklad chôdza, záhradkárčenie, cyklistika, rybačka alebo jazda na koni, ktoré ľudia vykonávali napríklad v parku, záhrade alebo vo voľnej prírode.

Z výsledkov uverejnených v časopise Environmental Science and Technology vyplýva, že najväčší efekt na psychiku zaznamenali vedci počas prvých piatich minút týchto aktivít, pričom najviac príroda vplývala na náladu mladých ľudí a osôb s rôznymi mentálnymi poruchami.

Efekt na psychiku bol ešte väčší, keď ľudia tieto aktivity vykonávali v blízkosti vodnej plochy ako napríklad jazera alebo rieky. Odborníci si myslia, že týmto spôsobom by sa dalo rýchlo a efektívne pomôcť ľuďom, ktorí trpia napríklad dlhodobým stresom.

zdielať
zdielať
odoberať
Google News
mReportér
Zdielajte článok
Ľutujeme
Vážení čitatelia, pod týmto článkom sme neumožnili diskusiu

Obsah článku a skúsenosti s administráciou debát nám dávajú predpoklad, že aj na tomto mieste by pribúdali prevažne príspevky, ktoré by boli v rozpore s pravidlami debaty aj dobrými mravmi.

Ďakujeme za pochopenie a tešíme sa na slušné debaty pod inými článkami.

Najnovšie správy