Nepoznané účinky broskýň. Pochutia aj ozdravia
Augustové dni patria sezóne broskýň a tak by bola škoda nezahryznúť. Nielenže osviežia, pochutia, zasýtia, ale telu doslova nabijú baterky. Pritom sa nemusíte ani báť, že z nich priberiete. Určite sa im toto leto nevyhýbajte. Každú jednu si pritom môžete vychutnávať s pocitom, že robíte niečo pre zdravie.
Broskyne pomáhajú nášmu srdcu.
Kalórie bokom
Broskyne sú síce sladké, ale čo sa týka kalórií, určite nepatria k tomu najkalorickejšiemu, čo si počas dňa doprajete. Šálka broskýň obsahuje len 60 kalórií. To je už množstvo, z ktorého už telo bude mať výrazný prospech. Vláknina, draslík, vitamíny A aj C a skvelé osvieženie. To sú broskyne.
More antioxidantov
Čerstvé broskyne sú plné vitamínu C, ktorý je výrazný bojovník proti voľným radikálom, ale nie je sám. Broskyne patria k jednému z najúčinnejších ovocí, ktoré dokáže z tela úspešne vychytávať voľné radikály. Každou zjedenou broskyňou tak znižujete pravdepodobnosť, že sa v tele tieto negatívne látky začnú podieľať na rozvoji rakoviny.
Skvelé pre zdravie očí
Vysoká konzumácia ovocia je dlhodobo jedna z najväčších prevencií šedého zákalu, ktorý sa môže objavovať s vekom. Broskyne však majú navrch a podporujú zdravie oči vysokým obsahom luteínu a zeaxantínu. Tieto látky pôsobia veľmi efektívne aj proti poškodeniu zraku slnečným svetlom. Preto ak si chcete udržať ostré videnie čo najdlhšie, určite si naordinujte broskyne.
Sviežejšie myslenie
Broskyne sú dlhodobo známe znižovaním oxidačného stresu. To je kľúčová vlastnosť, vďaka ktorej ostane váš mozog a neuróny v dobrej kondícii. Pretože oxidačný stres je známy ako jedna z hlavných príčin neurodegeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova choroba.
Podpora pre srdce a cievy
Draslík v broskyniach pomáha regulovať krvný tlak tým, že pôsobí ako prírodné diuretikum. Efektívne pôsobí na odstránenie nadbytku sodíka a tekutín z tela. To zmierňuje tlak na srdce a tepny.
Súvisiace články
Jedlo | pred 6 rokmi
Čo tak ochutnať ovocie na ploché brucho?
Jedlo
|
pred 6 rokmi
Sladké maškrty nielen na leto - a plné ovocia
Jedlo
|
pred 6 rokmi
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.