Je to otravné, únavné a bojujú s tým tisícky ľudí. Prečo nás dráždi kašeľ ešte týždne po chorobe?
Ak sa kašeľ počas rekonvalescencie začne zhoršovať, objaví sa vysoká horúčka, dýchavičnosť, bolesť na hrudi alebo vykašliavanie krvi, treba vyhľadať lekára – môže ísť o pridruženú bakteriálnu infekciu alebo zápal pľúc.
Video
Užitočná pravda: Najčastejšími porušiteľmi práv seniorov sú štátne inštitúcie. Vie im pomôcť ombudsman?
Zdroj:
TV Pravda
Po vírusovej alebo bakteriálnej infekcii, napríklad nádche, chrípke či zápale priedušiek, zostáva sliznica dýchacích ciest podráždená a oslabená, aj keď sa už telo zbaví samotného vírusu či baktérie. Výstelka dýchacích ciest je jemná vrstva buniek pokrývajúca vnútro nosa, hltana, priedušnice a priedušiek. Ak ju infekcia poškodí, môže spôsobiť zvýšenú citlivosť, suchosť a dráždivosť. Na povrchu výstelky sa nachádzajú riasinky, ktoré pomáhajú odstraňovať hlien, prach a nečistoty. Pri infekcii sa spomalia alebo poškodia a potrebujú čas, aby opäť začali fungovať. A potom je tu podkladové tkanivo a slizničné žľazy, tie sa starajú o tvorbu hlienu a zvlhčovanie, aj ich funkcia môže byť po infekcii narušená. Výsledkom je, že aj drobné podnety, ako studený vzduch, smiech, rozprávanie alebo námaha, môžu spustiť pretrvávajúci kašeľ. Tento stav môže trvať 3 až 8 týždňov, kým sa epitel úplne obnoví a riasinky začnú pracovať ako predtým.
Čo pomáha:
- teplé nápoje, zvlhčovanie vzduchu
- šetrenie hlasu a pľúc
- sirupy na tlmenie kašľa alebo pastilky
- trpezlivosť – regenerácia môže trvať niekoľko týždňov
Ak sa kašeľ počas rekonvalescencie začne zhoršovať, objaví sa vysoká horúčka, dýchavičnosť, bolesť na hrudi alebo vykašliavanie krvi, treba vyhľadať lekára – môže ísť o pridruženú bakteriálnu infekciu alebo zápal pľúc.
Tu je niekoľko overených tipov, ako podporiť zdravie pľúc a dýchacích ciest:
- Nefajčite a vyhýbajte sa cigaretovému dymu: fajčenie je najčastejšou príčinou chronických pľúcnych chorôb a rakoviny pľúc. Pasívne fajčenie je rovnako škodlivé.
- Hýbte sa pravidelne: pohyb zlepšuje kapacitu pľúc a posilňuje dýchacie svaly. Stačí rýchla chôdza, plávanie alebo bicyklovanie 30 minút denne.
- Vetrajte a čistite vzduch: doma pravidelne vetrajte a ak bývate v prašnom prostredí, používajte čističku vzduchu. Minimalizujte kontakt s dráždivými chemikáliami.
- Chráňte sa pred infekciami: umývajte si ruky, dodržiavajte očkovací kalendár (najmä proti chrípke a pneumokokom), vyhýbajte sa blízkemu kontaktu s chorými.
- Zvlhčujte vzduch v zime: suchý vzduch dráždi dýchacie cesty. Používajte zvlhčovač alebo rozvešajte mokré uteráky na radiátor.
- Hlas a pľúca šetrite pri infekciách: počas choroby odpočívajte, nedráždite hlasivky a pite dostatok tekutín. Nepreháňajte to s liekmi na potlačenie kašľa — kašeľ je dôležitý obranný mechanizmus.
- Nevynechávajte pravidelné prehliadky u lekára: najmä ak patríte do rizikovej skupiny (fajčiari, astmatici, pacienti s CHOCHP) alebo máte časté infekcie, pravidelné pľúcne vyšetrenia môžu pomôcť zachytiť problémy včas.
Súvisiace články
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.