Boľavý žalúdok alebo žlčníkový záchvat? Tieto veci vám zachránia vianočný večer, začať treba týmto čajom
Najlepšia prevencia pred tráviacimi ťažkosťami, ešte pred tým, než si sadneme k sledovaniu Popolušky je samozrejme všetko nemiešať a neprejedať sa. Ak už k problému dôjde, je dobré mať pri sebe tráviace enzýmy.
Ilustračná fotka
Odborníci z online poradne MojaLekáreň.sk radia, aby sme počas dní kedy hodujeme, mali v lekárničke lieky a doplnky stravy s tráviacimi enzýmami. “Odporúčam mať po ruke žalúdočné kvapky, elixír Bonora, prípadne Iberogast a okamžite ich pri začínajúcom probléme nasadiť,” hovorí Pavla Horáková, vedúca online poradne MojaLekáreň.sk
Video
Problémy so stresom aj trávením? Pomôže bazalka!
Tráviace enzýmy vždy po ruke
Najlepšia prevencia pred tráviacimi ťažkosťami, ešte pred tým, než si sadneme k sledovaniu Popolušky je samozrejme všetko nemiešať a neprejedať sa. “Ak už k problému dôjde, je dobré mať pri sebe tráviace enzýmy, ako Pangrol, Pancreolan, Panzynorm, prípadne doplnky stravy s tráviacimi enzýmami,” hovorí farmaceutka Horáková. Sú vo forme elixírov, kvapiek, či tabletiek. Pavla Horáková prichádza aj s radou, ktorá sa dotýka prírodnej čínskej medicíny: "Vvitamíny a minerály obsiahnuté v strave je dobré dať do žalúdka medzi 7. a 9. ráno, kedy tak posilníme žalúdok, ten sa nám za starostlivosť odvďačí.”
Problém so žlčníkom a črevami nehaste, predchádzajte mu stravou
Ráno je podľa odborníčky dobré vypiť teplý čaj so zázvorom. Ideálne nalačno. Organizmus prehreje a vnútorné orgány sa pripravia na celodennú záťaž. Horáková tiež odporúča pridať do jedálnička včas potraviny, ktoré posilňujú žalúdok: pšeno, koreňová zelenina, tekvica, bataty, jablká, marhule, datle, hrozno či hrušky. Z exotických surovín je to ananás, papaya, alebo avokádo. „Ovocie ale krátko poduste v pare, aby bolo lepšie stráviteľné,” radí. Medzi bylinky, ktoré ulahodia nášmu tráveniu odborníčka zaradila mätu, zázvor, fenykel, kmín a majoránku. Neváhajte ich pridať do jedla, alebo si navariť lahodný čaj.
Ako zachrániť sviatočné trávenie v kocke
- majte po ruke lieky a doplnky stravy na podporu trávenia (Pangrol, Pancreolan, Panzynorm, Bonora elixír)
- vitamíny a minerály konzumujte nalačno medzi 7. – 9. ráno
- deň začnite zahrievacím teplým zázvorovým čajom
- do jedálnička pridajte potraviny, ktoré posilňujú žalúdok (pšeno, koreňová zelenina, tekvica, bataty, jablká, marhule, datle…)
- ovocie pred konzumáciu poduste, bude lepšie stráviteľné
Súvisiace články
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.