Ako zvládnuť rozrušenie z tragédie na škole? Aké kroky má podstúpiť rodina, učitelia a samotné deti, radí odborník
Liga za duševné zdravie prináša viacero rád pre učiteľov, ako zvládnuť rozrušenie z tragédie na škole. Odporúča hovoriť o svojich pocitoch s blízkymi, venovať sa sebe a v prípade potreby vyhľadať odbornú pomoc. Liga zverejnila súbor odporúčaní na sociálnej sieti v súvislosti s minulotýždňovom útokom na gymnáziu v Spišskej Starej Vsi, pri ktorom prišli o život študentka a zástupkyňa školy.
Video
Solák, Drucker, Šutaj Eštok a Žilinka o útoku žiaka v Spišskej Starej Vsi
„Ak pociťujete strach, úzkosť alebo smútok, vedzte, že nie ste sami. Učitelia na celom Slovensku a verejnosť stoja pri vás,“ zdôraznila liga.
Radí zdieľať svoje pocity a hovoriť o svojom prežívaní s kolegami, rodinou či priateľmi. „Hovoriť o emóciách môže zmierniť ich intenzitu,“ vysvetlili odborníci. Odporúčajú tiež nájsť si chvíľu pre seba na oddych, dýchacie cvičenia či prechádzku. „Aj malé kroky vám môžu pomôcť stabilizovať myseľ,“ podotkla liga.
Zároveň pripomenula, že obrátiť sa na odborníka nie je prejavom slabosti, ale zodpovednosti voči sebe. „Ak cítite, že situáciu nedokážete zvládnuť sami, obráťte sa na psychológa, odborníkov na krízovú intervenciu alebo linku pomoci,“ radí liga.
Na učiteľov tiež apeluje, aby si pripomínali hodnotu svojej práce. „Ste tými, ktorí formujú budúce generácie. Vaša práca je nenahraditeľná,“ skonštatovala.
Na gymnáziu v Spišskej Starej Vsi došlo vo štvrtok 16. januára k útoku, pri ktorom zomreli dve ženy vo veku 18 a 51 rokov. Išlo o študentku a zástupkyňu riaditeľky školy. Ďalšia žiačka bola zranená. Podozrivý zo spáchania skutku je 18-ročný študent z Ľubice, ktorý gymnázium navštevoval.
Súvisiace články
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.