Úzkosť a digitálny tlak u detí stále narastajú. Riešenie potlačiť ich pilotne testuje šesť škôl
Deti v súčasnosti čelia tlaku sociálnych sietí v čoraz nižšom veku. Nová metóda všímavosti ich učí, ako sa upokojiť bez mobilu v ruke, tiež lepšie zaspať či zvládnuť stres pred prijímacími skúškami na stredné školy.
Metóda všímavosti má žiakom priniesť uvoľnenie, pokoj a odbúranie stresu.
S novinkou prichádza Centrum environmentálnej a etickej výchovy Živica v spolupráci s partnermi v rámci projektu Wellbeing na školách. Reagujú tak na potreby generácie, pre ktorú už klasická výučba v digitálnom svete plnom tlaku nestačí. Metódu všímavosti (mindfulness) aktuálne testujú v základných školách v Novákoch, Pliešovciach, Pezinku, Nitre, Prešove a v obci Brehy.
„Stíšenie“ triedy v praxi, rôzne techniky a rozhovory s pedagógmi či školskými psychológmi už prinášajú prvé výsledky. „Pozorujem nárast vnútornej stability a empatie. Nesmierne ma tešia pokroky aj u žiakov s ADHD, kde sa sústredenie prehlbuje a zároveň vytráca potreba neustáleho pohybu,“ tvrdí Miroslava Závadská, učiteľka Základnej školy na Pribinovej ulici v Novákoch.
Pokračovala, že pravidelne využíva stíšenia, ktoré pomáhajú žiakom prepnúť z hlučnej prestávky na vyučovanie, vždy v úvode hodiny. Konzistentná práca s týmito technikami má podľa nej na deti mimoriadne pozitívny vplyv.
Video
Desiatové polievky na zvolenskej škole
Novinka v podobe polievok počas desiaty má u žiakov veľký úspech.
Zdroj:
Eva Štenclová
Videá aj mobilná aplikácia
Novú metódu pochvaľuje aj školská psychologička Katarína Božík, ktorá pôsobí na Základnej škole Fándlyho v Pezinku. „Deti sú každodenne zahltené množstvom podnetov a uniká im vnímanie vlastných emócií či telesných pocitov,“ hovorí.
„Program všímavosti realizujeme u ôsmakov už štvrtý týždeň. Vidím, že sa postupne ochotnejšie zapájajú a zdieľajú svoje skúsenosti. Niektorí už techniky využívajú, aby ľahšie zaspali alebo lepšie zvládli stres v záťažových situáciách,“ povedala. Je presvedčená, že im to pomôže zvýšiť odolnosť aj pred prijímačkami na stredné školy.
Zuzana Labašová z organizácie Živica spresnila, že metóda všímavosti má vytvoriť priaznivejšie prostredie cez nástroje na uvoľnenie tela a zníženie úzkosti. V podstate ide o rôzne cvičenia a rozhovory, ktoré tomu majú dopomôcť. V Česku je už táto metóda súčasťou štátnych vzdelávacích programov. Na Slovensku pedagógovia, v rámci pilotnej fázy, testujú vytvorené metodické podklady, videá aj mobilnú aplikáciu.
„V dnešnom svete mladí ľudia často prežívajú tlak, stres a úzkosť, ktoré nevedia vyjadriť či spracovať. Preto sú práve školy skvelým priestorom, kde si môžu systematicky cibriť schopnosť zvládať náročné situácie,“ zdôraznila Labašová. Dodala, že čím skôr sa naučia odolnosti a zvládaniu emócií, tým viac budú pripravení na výzvy každodenného života.
Rozšírený problém
Štatistiky dokazujú, že dnešné deti čelia tlaku sociálnych sietí a prejavom úzkosti v čoraz nižšom veku. Podľa prieskumu Eurobarometer (2023) až 46 percent respondentov v Európskej únii zažilo emocionálny alebo psychosociálny problém. Dôvodom sú akademické nároky, meniace sa vzťahy aj kontakt s technológiami. Odpoveďou Živice a partnerov z Fínska, Česka, Grécka a Írska je práve metóda všímavosti, ktorú aktuálne testujú v slovenských triedach už spomínaných šiestich škôl. Projekt Wellbeing na školách potrvá do októbra budúceho roka. Všetky nástroje sú bezplatne prístupné na jeho stránke.
Súvisiace články
Rekonštrukcia zastávky MHD v centre Košíc prinesie obmedzenia cestujúcim aj vodičom. Ľudia šomrú, vraj potrvá pridlho.
Pozrite sa sem. Svyrydenková uviedla, že vláda si kladie za cieľ získať takmer desať miliárd hrivien z rozsiahlych privatizácií.